卵巢早衰的危害大吗?女性如何预防卵巢早衰的侵袭?

2015-09-05 我很赞同(

  卵巢早衰的危害,南阳天伦医院医师介绍,卵巢早衰对女性的危害卵巢是女性生理各功能的枢纽,维持着女性的身体机能各部位的正常。如果卵巢早衰,女性的身体状况将会大不如从前,会提前进入衰老期。这对于爱美的女性来说是非常大的打击。

  卵巢早衰的危害

  1、骨质疏松

  女性体内的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨质疏松,令女性保持健康的体态。但是,如果卵巢早衰,女性的雌性激素和孕激素在体内的含量下降,患者容易患骨质疏松,非常容易骨折。

  2、影响性生活

  卵巢早衰会给女性的性生活带来非常消极的影响,雌性激素的下降会让女性性欲降低,在夫妻生活中出现不和谐的因素,并且因此影响夫妻感情。由于阴道干涩,还会出现阴道黏膜破损,危害女性健康。
         卵巢早衰的危害大吗,女性如何预防卵巢早衰的侵袭

  3、焦虑抑郁

  女性患上卵巢早衰后,容易出现更年期症状,心情易烦躁易怒,面容不再青春靓丽,易衰老。

  女性如何预防卵巢早衰的侵袭?南阳天伦医院医师介绍如下:

  1.饮食方面要注意营养平衡。除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D和铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。

  2.要适当加强运动。运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

  3.重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。因此善于控制和调整情绪,保持乐观,豁达的心情,这才是真正年轻的秘诀。

  4.预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品,而是需要自己的积极努力。 要养成科学的生活,预防卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。

  5.妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟:不宜喝酒,更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。

  6.睡眠。睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10—11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入较低潮。起床时间则应该以早晨5—6时为宜。